هي رقية الأقدام تقنية فعالة للحد من التشنجات والتصلب بمناطق الأقدام . تساعد هذه التقنية في زيادة جريان الدم https://youtu.be/AwvJrDjyKdc?si=svr5p1sGXQ-OJjaq